5 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Sayur Setiap Hari untuk Kesehatan

Meskipun belum ada penelitian pasti terkait hal ini namun, beberapa menilai jika sayuran berdaun hijau efektif untuk menjaga gula darah.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Sayuran rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan makanan yang ideal untuk membantu menjaga berat badanmu tetap seimbang.

Serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil tidak sehat.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Sayuran seperti wortel mengandung beta-karoten, yang baik untuk kesehatan mata.

Konsumsi rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan dan menjaga mata tetap sehat.

4. Kaya Akan Nutrisi

Baca Juga: Ini Sayur dan Buah untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan