Tak Disangka, 5 Jenis Minuman Ini Ternyata Bantu Menurunkan Kolesterol

Parapuan.co - Kadar kolesterol tinggi menjadi hal yang perlu diwaspadai.

Pasalnya, kolsterol tinggi dapat berdampak pada kesehatanmu.

Lebih parahnya, kolesterol tinggi juga membuat penderitanya rentan terserang penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, hingga stroke.

Jika mengalami kondisi ini, penting bagi kamu untuk mencari cara menurunkan kolesterol.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi mulai dari perbanyak konsumsi sayur hingga menghindari makanan berlemak.

Pada dasarnya, seseorang dengan kolestrol tinggi perlu memperhatikan pola makan mereka.

Bicara tentang cara menurunkan kolesterol tinggi, enam minuman ini bisa mengatasinya.

Melansir dari laman Kompas.com, apa saja jenis minuman tersebut? Berikut lengkapnya.

1. Green Tea

Baca Juga: 3 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Jantung, Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

Green tea sudah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.

Minum secangkir green tea setiap hari dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan jantungmu.

2. Sari Kedelai

Sari kedelai dinilai efektif untuk membantu menurunkan kolesterol.

Meski begitu, saat mengonsumsi sari kedelai hindari untuk menambahkan gula atau pemanis buatan.

Pasalnya, menambahkan gula dan pemanis buatan pada sari kedelai berpotensi menyebabkan kenaikan gula darah dan trigliserida.

3. Air Kelapa

Air kelapa kaya akan elektrolit alami dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 3 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Jantung, Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

4. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Jus wortel secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol.

5. Jus Jeruk

Jeruk mengandung flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.

Jus jeruk segar tanpa gula tambahan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Kawan Puan, itu tadi jenis minuman yang bantu menurunkan kolesterol tinggi.

Mulai dari green tea, sari kedelai, hingga jus jeruk.

Jadi, apakah kamu tertarik untuk mencoba cara ini?

Baca Juga: Kalap Makan Daging Kurban? Ini 5 Bahan Alami Bantu Turunkan Kolesterol

(*)