Hari Snowboard Sedunia, Ini 5 Manfaat Olahraga Snowboarding untuk Kesehatan

Parapuan.co - Setiap tahunnya, Hari Snowboard Sedunia diperingati pada 21 Desember.

Buat kamu yang masih asing, Hari Snowboard Sedunia merupakan peringatan tahunan untuk olahraga berselancar di atas salju melalui papan seluncur.

Dalam rangka Hari Snowboard Sedunia, yuk simak beberapa informasi terkait olahraga satu ini.

Sejarah Olahraga Snowboarding

Olahraga snowboarding awalnya ditemukan di Amerika Serikat pada tahun 1960-an.

Nama Sherman Poppen disebut menjadi pencetus olahraga ektstrem nan menyenangkan ini.

Mulanya, Sherman membuat permainan untuk putrinya dengan merekatkan dua papan agar bisa berseluncur di salju.

Lama kelamaan, permainan ini menjadi populer di kalangan teman-teman putri Sherman Poppen.

Hingga pada akhirnya, permainan ini dijadikan kompetisi seluncur salju atau snowboarding. 

Baca Juga: Mengenal Olahraga Snowboard yang Dilakukan saat Musim Dingin

Manfaat Olahraga Snowboarding untuk Kesehatan

Tak hanya menenangkan dilakukan, olahraga snowboarding juga memiliki manfaat kesehatan.

Sebagaimana namanya, snowboarding atau seluncur salju bisa dilakukan negara-negara bersalju dan saat musim dingin.

Langsung saja, yuk kita simak manfaat snowboarding untuk kesehatan tubuh sebagaimana dilansir dari Health Fitness Revolution.

1. Meningkatkan Kekuatan Otot

Olahraga snowboarding melibatkan penggunaan berbagai otot tubuh untuk menjaga keseimbangan dan melakukan berbagai gerakan.

Dengan melakukan snowboarding secara teratur, kamu dapat mengembangkan kekuatan otot inti, kaki, dan bagian tubuh lainnya.

2. Peningkatan Fleksibilitas

Baca Juga: Olimpiade Musim Dingin, Para Atlet Tampil Memukau di Indonesia Ice Skating Open 2023

Snowboarding secara signifikan meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan, karena mengharuskan kamu mengubah arah dan kecepatan secara tiba-tiba.

Snowboarding juga membutuhkan keseimbangan yang baik. Ketika seseorang berlatih secara intens kemampuan ini akan meningkat seiring dengan seberapa mahir melakukannya.

3. Meningkatkan Keseimbangan

Snowboarding memerlukan keseimbangan yang baik dan koordinasi yang presisi.

Aktivitas ini dapat membantu melatih sistem sarafmu untuk bekerja secara lebih efisien, yang pada gilirannya meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.

4. Membantu Membakar Kalori

Snowboarding dapat menjadi cara yang efektif untuk membakar kalori.

Aktivitas fisik yang intens ini dapat membantu kamu mengontrol berat badan dan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.

5. Membantu Meredakan Stres

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, snowboarding juga baik untuk kesehatan mental karena dapat membantu meredakan stres.

Menikmati keindahan alam dan adrenalin yang dirasakan saat snowboarding dapat membantu meredakan stres serta meningkatkan kesejahteraan mentalmu.

Aktivitas fisik ini juga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Itu tadi lima manfaat olahraga snowboarding untuk kesehatan, apakah kamu tertarik untuk menekuni olahraga satu ini?

Baca Juga: 5 Tipe Gerakan Kalistenik yang Jadi Olahraga Viral di TikTok

(*)