Sambut Tahun Baru 2024, Ini Manfaat Nostalgia untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Menyambut tahun baru 2024, beberapa dari Kawan Puan mungkin akan bernostalgia dengan peristiwa yang terjadi sepanjang 2023.

Misal, kamu mengingat momen pernikahanmu, waktu kelulusan, atau momen saat kamu kehilangan orang yang dicintai di 2023.

Pada dasarnya, nostalgia adalah kerinduan akan peristiwa yang terjadi di masa lalu.

Dilansir dari laman WebMD, nostalgia umumnya berpusat pada diri sendiri atau teman dekat dan kerabat.

Meskipun biasanya berfokus pada peristiwa masa lalu yang positif, nostalgia juga mencakup kenangan yang tidak menyenangkan seperti kekecewaan hingga kehilangan.

Perlu Kawan Puan ketahui bahwa banyak aktivitas yang bisa memicu nostalgia.

Adapun beberapa contoh aktivitas yang memicu nostalgia yakni:

- Mengingat suatu peristiwa penting, misalnya wisuda atau pesta ulang tahun

- Menonton video

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Depresi Tahun Baru, Rasa Sedih yang Muncul di Malam Pergantian Tahun