Manfaat Angkat Beban untuk Perempuan, Seperti dalam Sinopsis Drakor Weightlifting Fairy Kim Bok-joo

Parapuan.co - Drama Korea Weightlifting Fairy Kim Bok-joo jadi salah satu drakor yang banyak digemari masyarakat. Pasalnya, sinopsis drakor ini cukup menarik.

Dalam sinopsis drakor, diceritakan karakter perempuan Kim Bok Joo, seorang mahasiswi sekaligus atlet angkat beban.

Selalu kuat dan bertenaga seperti Kim Bok Joo di sinopsis drakor Weightlifting Fairy Kim Bok-joo, apa saja sebenarnya manfaat angkat beban untuk perempuan?

Weight lifting atau angkat beban adalah cara terbaik untuk membentuk otot.

Namun, jumlah perempuan yang berpartisipasi dalam latihan angkat beban formal atau konsisten masih lebih rendah dari yang seharusnya.

Angkat beban seperti latihan ketahanan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, terutama seiring bertambahnya usia, menjaga lemak tubuh dalam kisaran yang sehat.

Manfaat Angkat Beban untuk Perempuan

Mengutip dari Verywell Fit, mengangkat beban bisa bermanfaat karena berbagai alasan, melakukan rutinitas latihan beban secara teratur dapat mengubah tubuh dan otak.

Berikut ini beberapa manfaat angkat beban untuk perempuan: