4 Tips Minum Kopi saat Pagi Hari, Lakukan agar Aman bagi Kesehatan

Parapuan.co - Ada sebagian orang yang minum kopi di pagi hari dengan tujuan lebih berenergi dan mencegah kantuk.

Meski begitu, Kawan Puan harus tahu bahwa minum kopi di pagi hari mungkin dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, hingga sakit perut.

Oleh sebab itu, jika kamu pencinta minuman berkafein ini maka harus tahu cara minum kopi di pagi hari agar aman bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tips minum kopi di pagi hari:

1. Bangun Tidur, Minum Air Putih Dahulu

Ketika tidur di malam hari, tubuh manusia akan mengeluarkan cairan pernapasan dan mungkin juga berkeringat.

Di samping itu, saat tertidur, tubuh itu tidak mendapatkan asupan baik minuman maupun makanan dalam waktu lama, sehingga menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan haus.

Apabila saat bangun tidur, kamu langsung minum kopi maka dehidrasi bisa makin parah, karena kafein bersifat diuretik.

Sifat diuretik tersebut artinya dapat meningkatkan produksi urine, sehingga tubuh makin kekurangan cairan.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Xanthelasma, Benjolan Kuning di Sudut Kelopak Mata