Cocok untuk Pengguna Gadget, Ini Tips Jaga Kesehatan Mata dari Dokter

Parapuan.co - Hidup di zaman yang serba digital, membuat hampir semua aktivitas dilakukan dengan komputer atau gadget lainnya.

Saat ini sepertinya hampir semua orang tidak terlepas dari ponsel dan komputer.

Orang dewasa yang bekerja menghabiskan rata-rata 8 hingga 9 jam dalam sehari untuk menatap layar komputer atau laptop.

Bahkan saat istirahat pun masih digunakan untuk bermain handphone. Demikian pula dengan anak-anak, mereka belajar dan mengerjakan tugas sekolah di komputer atau gadget serta bermain games secara daring lewat gadget.

Rutinitas menatap gadget dalam waktu yang cukup lama setiap hari ternyata sangat melelahkan mata. Berbagai masalah pada mata seperti mata lelah, mata gatal, mata kering, hingga sakit kepala adalah keluhan yang sering didapatkan oleh pengguna gadget.

Memaksakan mata untuk terus menatap objek dengan jarak dan posisi yang sama dapat berefek buruk pada otot mata.

Apabila rutinitas ini terus menerus dilakukan tanpa diimbangi dengan upaya menjaga kesehatan mata, membuat risiko gangguan penglihatan akan semakin tinggi.

Lalu, apa yang harus dilakukan oleh pengguna gadget untuk menjaga kesehatan mata sehari-hari?

Berikut ini tips menjaga kesehatan mata menurut Dr. Maria Magdalena Purba, SpM., dokter mata KMN EyeCare, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.