Hari Berpelukan Sedunia, Ini Manfaat Butterfly Hug bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Hari Berpelukan Sedunia kembali diperingati pada 21 Januari ini.

Kawan Puan harus tahu kalau berpelukan tak harus bersama orang lain, tapi kamu juga bisa memeluk dirimu sendiri alias butterfly hug.

Butterfly hug mungkin terdengar canggung atau bahkan konyol, namun Kawan Puan harus tahu bahwa memeluk diri sendiri punya manfaat bagi kesehatan mental.

Dilansir dari Healthline, berikut manfaat butterfly hug bagi kesehatan mental.

1. Meningkatkan Suasana Hati

Kawan Puan mungkin pernah merasa mengalami hari yang melelahkan dan suasana hatimu kurang baik.

Untungnya, menyentuh diri sendiri dengan butterfly hug membantu meningkatkan relaksasi karena menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh.

Tentu saja, pelukan tidak akan menyelesaikan masalah sepenuhnya, tetapi langkah dapat membantu meredakan ketegangan dan stres.

Jadi jika suatu saat Kawan Puan merasa suasana hati sedang tidak baik, luangkan waktu untuk memeluk diri sendiri dalam waktu lama.

Baca Juga: Pengaruh KDRT Pada Masalah Kejiwaan, Seperti Dialami Renata dalam Sinopsis Film Sehidup Semati