Viral di TikTok, Ini Bahaya Kurang Tidur yang Bisa Sebabkan Obesitas

4. Kelainan Hormonal dan Gangguan Kesehatan Mental

Tidur membantu tubuh memproduksi dan mengatur kadar hormon.

Maka dari itu, orang yang kurang tidur bisa saja mengalami masalah kerentanan hormonal.

Kawan Puan harus tahu pula bahwa tidur berkaitan erat dengan kesehatan mental.

Karenanya, orang yang memiliki kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada kondisi mentalnya.

Kekurangan tidur berkaitan dengan depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.

5. Rasa Nyeri

Orang yang kurang tidur mempunyai risiko lebih tinggi mengalami rasa nyeri yang dirasakan semakin memburuk.

Nyeri dapat menyebabkan gangguan tidur lebih lanjut, menciptakan siklus negatif berupa nyeri dan tidur yang semakin parah.

Mengingat dampak kurang tidur bagi tubuh ini buruk, maka penting bagi Kawan Puan untuk istirahat yang cukup demi menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Gejala Kanker Lambung, Dialami Park Min Young di Drama Marry My Husband yang Viral di TikTok

(*)