Viral di TikTok, Ini 5 Hal yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

Parapuan.co - Mencegah penuaan dini jadi topik viral di TikTok yang menarik bagi para perempuan.

Pasalnya, banyak perempuan tidak ingin mengalami penuaan dini seperti yang jadi perbincangan viral di TikTok.

Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @clahayes atau dr. Clarin Hayes, dirinya menyatakan ada berbagai cara yang dapat dihindari demi mencegah penuaan dini.

"Hey 2024 udah eranya wanita anti aging, bukan menolak tua, tapi menolak dini," ujarnya.

@clahayes Aging Goal banget ga sih????? Yups sekarang udh eranya anti aging dan healthy lifestyle, jadi hindari 5 hal ini yaa biar kita semua bisa aging goal kayak gini☺️ Semoga bermnafaat! Like, share dan follow for more info???? #semuabisaditiktok #longervideos #clarinhayes #belilokal #gayaditiktok #edukasikesehatan ♬ original sound - dr. Clarin Hayes

Dalam video TikTok tersebut, @clahayes menyatakan kebiasaan yang harus dihindari demi mencegah penuaan dini.

1. Merokok

"Semua udah tahu kalau rokok itu mempercepat aging process secara langsung karena membentuk radikal bebas yang sangat banyak," ujarnya.

Menurutnya, radikal bebas dapat merusak organ tubuh di bagian dalam maupun luar, contohnya saja kulit.

Tak hanya itu, merokok jadi faktor risiko penyakit kanker dan kardiovaskular.

2. Konsumsi Gula

Kawan Puan perlu mengurangi konsumsi gula demi mencegah penuaan dini.

"Makin banyak kita makan yang manis-manis, makin banyak terbentuk AGE's atau Advanced Glycation end Products," terang @clahayes.

Radikal bebas pada gula tinggi, sehingga berdampak pada percepatan penuaan, berkurangnya elastisitas kulit, dan mempercepat terjadinya kerutan.

"Karena kalau badan kita menua, akan termanifes di kulit kita, kulit juga akan kelihatan menua," terangnya.

3. Meremehkan Sunscreen

"Seriously, kita tahu faktor eksternal terbesar penuaan kulit yaitu UV radiation atau photo aging," paparnya.

Oleh sebab itu, @clahayes menyarankan memakai sunscreen setiap hari, baik panas, hujan, indoor maupun outdoor.

4. Begadang dan Kurang Tidur

"Studi menunjukkan tidur meningkatkan tanda-tanda intrinsik skin aging," papar @clahayes.

Tanda penuaan yang muncul seperti fine lines, elastisitas kulit menurun, warna kulittidak rata, wrinkles, dan perbaikan kulit yang melambat.

Bahkan, kurang tidur meski hanya satu hari membuat hidrasi kulit langsung menurun.

5. Sedentary Lifestyle

Sedentary lifestyle alias jarang gerak juga dapat memicu terjadinya penuaan dini.

"Lihat deh, di mana-mana yang awet mudah tuh rajin olahraga karena olahraga ini terbukti meningkatkan panjang telomer (bagian paling ujung dari DNA linear -red)," terangnya.

"Di mana makin tambah usia, telomer kita makin pendek. Jadi olahraga mempertahankan panjang telomer dan menunda aging," imbuh @clahayes.

Pastikan hindari kebiasaan di atas demi mencegah terjadinya penuaan dini ya, Kawan Puan.

(*)