3 Tips Memilih Susu Segar untuk Anak agar Nutrisinya Tercukupi

Parapuan.co - Susu segar jadi salah satu minuman bernutrisi yang bisa Kawan Puan berikan ke anak usia di bawah dua tahun.

Dilansir dari Kompas.com, dr. Radhian Amandito, Dokter Spesialis Kesehatan Anak RS Pondok Indah menjelaskan bahwa susu segar mengandung nutrisi dan minim kontaminasi, sehingga aman bagi anak.

Meski begitu, Kawan Puan harus tahu bahwa ada berbagai tips memilih susu segar atau fresh milk untuk anak yakni:

1. Perhatikan Informasi Gizi

Dokter Radhian berpesan agar orang tua memperhatikan informasi nilai gizi dari susu segar yang akan dibeli.

Sebab kandungan kalori susu segar sebaiknya memang mencukupi kebutuhan anak.

"Khususnya anak usia 6-24 bulan, membutuhkan 1.000 kalori agar anak beraktivitas normal dan tumbuh," terang Radhian.

Menurut dr. Radhian jika anak mengonsumsi kalori di bawah kebutuhannya, mereka bisa beraktivitas normal namun tak tumbuh.

2. Cek Komposisi Susu

Penting bagi Kawan Puan untuk membaca komposisi pada susu segar, sebab tak semua produk ini terbuat dari 100 persen susu.

Pasalnya, ada susu segar yang mengandung tambahan gula dan perasa, sebaiknya dihindari.

"Pilih yang kandungan susu segarnya paling banyak di komposisi belakangnya," terang Chief Marketing Officer Greenfields Indonesia, Fiona Anjani Foebe.

3. Hindari Susu Berperisa

Ketika mencari susu segar 100 persen, Kawan Puan perlu menghindari susu yang dilengkapi rasa tambahan.

"Dari dokter anak gitu ya, tidak pernah menyarankan kadar susu yang komposisi susu segarnya rendah, apalagi susu rasa-rasa (berperisa)," ucap dr. Radhian.

"Susu rasa-rasa itu sebenarnya isi yang enak-enak saja. Pewarna menarik, rasanya yang manis, tetapi kandungan proteinnya rendah," lanjut dr. Radhian.

Itu dia tips memilih susu segar untuk anak, ikuti langkah di atas agar kebutuhan nutrisi anak terpenuhi ya, Kawan Puan.

(*)