5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Pasca Gagal Nyaleg di Pemilu 2024

Parapuan.co - Secara emosional, kegagalan saat pemilihan umum (pemilu) menjadi hal yang tak terhindari. Termasuk kamu yang gagal nyaleg saat pemilihan anggota legislatif.

Ketika hasil perolehan suara tidak sesuai dengan harapan, berbagai emosi negatif akan muncul.

Mulai dari perasaan kecewa, marah, atau bahkan putus asa bisa saja kamu rasakan.

Namun, penting untuk tidak membiarkan kekecewaan tersebut merusak kesehatan mentalmu.

Dilansir dari laman Kompas.com, berikut adalah lima tips yang bisa membantumu menjaga kesehatan mental setelah gagal dalam pemilu.

1. Terimalah Perasaanmu

Merasa kecewa atau marah adalah reaksi alami setelah mengalami kegagalan.

Penting untuk mengakui dan menerima perasaan tersebut. Jangan merasa perlu menyembunyikan atau menekan emosi negatifmu.

Berbicaralah dengan orang-orang terdekat yang bisa dipercaya atau pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang terapis jika perlu.

Baca Juga: Mengenal Sejarah Istilah Silent Majority yang Viral Pasca Pemilu