Sering Jadi Pertanyaan, Apa Penyebab Kram Otot Saat Berlari?

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah mengalami kram otot saat berlari?

Kram otot saat berlari bisa menjadi pengalaman yang mengganggu dan menyakitkan.

Kondisi ini rupanya bisa muncul karena berbagai macam faktor, termasuk kelelahan atau tidak melakukan pemanasan.

Kram otot saat berlari bukan hanya muncul di area kaki, melainkan juga bagian tubuh yang lainnya.

Misal saat kram terjadi di otot perut, kondisi ini bisa disebabkan karena pencernaan yang buruk akibat makan atau minum berlebihan sebelum berlari.

Jika kamu kerap mengalami kondisi ini, akan timbul pertanyaan apa penyebab kram otot saat berlari.

Mengutip dari laman Runners Connect, berikut penyebab kram otot saat berlari.

1. Tanda Kurang Cairan

Kamu perlu memastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik sebelum, selama, dan setelah berlari.

Baca Juga: Tips Lari Marathon untuk Pemula, Pemegang Rekokr Dunia Marathon Kelvin Kiptum Gunakan Alat Ini