BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Tidur Nyenyak hingga Penyebab Kram Otot Saat Berlari

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Selasa (27/2/2024).

Mulai dari manfaat tidur nyenyak untuk kesehatan.

Hingga penyebab kram otot saat berlari.

1. Hasil Penelitian Soal Manfaat Tidur Nyenyak, Baik untuk Kesehatan Otak

Tidur merupakan salah satu cara manusia untuk beristirahat.

Setelah seharian bekerja atau berkegiatan, Kawan Puan pasti merasa lelah dan butuh beristirahat untuk mengembalikan energi. Kawan Puan membutuhkan tidur yang cukup untuk dapat kembali membangun energi untuk berkegiatan di esok hari.

Selain untuk mengumpulkan kembali energi yang sudah terpakai, tidur nyenyak juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Di tengah berbagai penelitian yang masih berlanjut, kecukupan tidur yang nyenyak, khususnya pada tahapan tidur gelombang lambat (deep sleep), bermanfaat untuk mengurangi risiko demensia.

Baca selengkapnya di sini >>>