Dokter Ungkap Kebiasaan Gargle Mampu Mencegah ISPA, Ini Penjelasannya

Parapuan.co - Kebiasaan gargle atau mencuci tenggorokan jadi langkah penting untuk mencegah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).

"Kebiasaan gargle sangat direkomendsikan karena terbukti mencegah infeksi saluran pernapasan atas (ISPA bagian atas)," ujar dr. Rangga Rayendra Saleh, Sp. THTBKL, Subsp. Oto. (K).

"Contohnya pada masyarakat Jepang yang terbiasa melakukan aktivitas gargle setiap hari untuk mencegah influenza dan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dan terbukti menurunkan insidensi ISPA 36 persen," lanjut dr. Rangga di Chandaka, Jakarta (5/4/2024).

Dokter Rangga pun memaparkan data dari Kementerian Kesehatan mengungkap kasus ISPA di Indonesia pada 2021 kurang dari 3000.

Namun pada 2022, kasus ISPA di Indonesia meningkat 50 ribu sampai 70 ribu, bahkan 2023 mencapai lebih dari 200 ribu kasus.

Mengetahui data tersebut, dr. Rangga pun menegaskan pentingnya gargle untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan mengurangi risiko ISPA.

Manfaat Gargle bagi Kesehatan

"Kebiasaan Gargle dapat meningkatkan kesehatan rongga mulut secara maksimal. Kebiasaan ini juga dapat menurunkan gejala ISPA serta masalah mulut seperti bau mulut, plak dan karies pada gigi," terang dr. Rangga.

Tak hanya itu saja, kebiasaan gargle juga dapat mencegah gigi berlubang dan mencegah sariawan.

Menurutnya, kesehatan rongga mulut berhubungan dengan penurunan risiko malnutrisi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

"Gargle bahkan mampu mencegah tingkat keparahan sariawan parah setelah pengobatan kemoterapi," lanjut dr. Rangga.

Rekomendasi Mouthwash

Peluncuran Klarens Antibacterial Mouthwash Clean & Fresh di Chandaka, Selasa (5/3/2024) Parapuan.co/ Anna Maria Anggita

Dokter Rangga menyatakan rekomendasi mouthwash yang baik harus mampu mengatasi kuman penyebab bau mulut dan gigi berlubang, disarankan punya formula propolis dan xylithol.

"Mouthwash juga harus memiliki pH normal dan non alkohol agar tidak membuat mulut kering dan menyebabkan karies pada gigi, mouthwash yang memiliki pH yang lebih asam akan memicu pertumbuhan bakteri penyebab masalah mulut," imbuh dr. Rangga.

Salah satu rekomendasi mouthwash yang bisa dicoba yakni Klarens Antibacterial Mouthwash Clean & Fresh yang mengandung propolis, xylitol, zinc, dan NaCl.

"Propolis, xylitol, zinc, dan NaCl memberikan 10 manfaat sekaligus, seperti natural antibacterial, mencegah bau mulut, membuat nafas lebih segar, membersihkan tenggorokan dan mencegah kuman penyakit, menjaga kesehatan gusi dan mencegah gusi bengkak, mencegah sariawan, mencegah gigi berlubang, mencegah plak pada gigi, melembabkan dan tidak membuat mulut kering, dan PH seimbang 6-6.5. Produk ini juga tidak mengandung alkohol dan sudah mendapatkan sertifikat halal dari MUI," terang Adi Prabowo selaku founder Klarens.

Kawan Puan bisa mendapatkan Klarens Antibacterial Mouthwash Clean & Fresh di Shopee seharga Rp129.900 di sini.

(*)