3 Kebiasaan Makan yang Wajib Dihindari Saat Berpuasa, Bisa Memicu Masalah Kesehatan

Parapuan.co - Berpuasa bukan hanya sebatas menjalankan perintah agama namun juga menjadi kesempatan untuk mengubah dan memperbaiki pola makan.

Sayangnya, saat berbuka maupun sahur kamu cenderung mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

Nah, agar kamu tetap sehat selama menjalani ibadah puasa cobalah untuk menghindari kebiasaan makan ini.

Mengutip dari laman Kontan, berikut kebiasaan makan yang wajib dihindari saat berpuasa seperti:

1. Kebiasaan Makan Sahur Lebih Awal

Kawan Puan, apakah kamu terbiasa makan sahur di waktu awal untuk mendapatkan tidur yang lebih panjang? Mulai sekarang hentikan kebiasaan ini ya!

Makan sahur lebih awal bisa menyebabkan kadar gula darah rendah, terutama selama jam berpuasa.

Untuk itu, kamu disarankan makan sahur tidak lama sebelum waktu imsak.

Dengan begitu, energi yang diperoleh dari makanan bisa disimpan lebih lama sebagai bekal puasa.

Baca Juga: Ini 5 Tips Membuat Es Buah Mango Coco Viral di TikTok, Takjil Buka Puasa