Brain Fog Viral di TikTok, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Pembahasan soal istilah brain fog atau kabut otak sedang viral di TikTok.

Istilah yang viral di TikTok ini mengacu pada kondisi penurunan kemampuan berpikir seseorang secara tiba-tiba.

Biasanya, orang dengan kondisi brain fog yang viral di TikTok ini mengalami beberapa gangguan kognitif.

Beberapa gangguannya yaitu tiba-tiba sering ngeblank atau linglung, pelupa, pusing, dan susah fokus.

@dr.tpang Follow and share who need to know this! Brain fog is a symptome characterized by confusion, forgetfulness, and a lack of focus and mental clarity. It could cuase by multiple reason, e.g. mild trauatic brain injury, decrease blood flow to the brain, brain function dysregulation, poor sleep and stress. DM me on IG if you need help. #brainfog #brainregulation #braindysregulation #brainhealth #cognitiveexercise #stressandanxiety ♬ Merry GO Round of Life by Xakei - Xakei_Pn

Namun, beberapa orang juga ada yang memandang brain fog sebagai kondisi kelelahan mental yang berdampak pada proses berpikir.

Penyebab Brain Fog

Lantas, apa sebetulnya yang menjadi penyebab dari terjadinya kabut otak ini? Berikut adalah penjelasannya seperti dikutip dari kompas.com.

1. Stres dan Kurang Tidur

Stres yang bisa meningkatkan tekanan darah dan melemahkan sistem kekebalan tubuh adalah penyebab pertama dari brain fog serta memicu depresi.