Alami Misalignment Burnout karena Bekerja Tanpa Passion? Begini Solusinya

Parapuan.co - Misalignment burnout sangat mungkin dialami orang yang bekerja di bidang yang tidak sesuai passion.

Kondisi misalignment burnout adalah kelelahan yang disebabkan karena pekerjaan dan hati nurani tidak sejalan.

Kondisi ini memperburuk kemungkinan seseorang tidak mendapatkan work life balance, karena kehidupan pribadi dan pekerjaannya tidak seimbang.

Kalau sudah begitu, bagaimana solusinya? Berikut ini yang bisa kamu lakukan seperti dirangkum dari Forbes!

1. Melepaskan Diri dan Kembali Terhubung dengan Diri Sendiri

Langkah pertama untuk pulih dari kelelahan akibat misalignment atau ketidakselarasan adalah penerimaan.

Akui bahwa kamu sedang burnout dan berjuang mencari bantuan. Temukan dukungan dari orang-orang terdekatmu.

Jangan lupakan selfcare agar kamu bisa memulai perjalanan untuk menyelaraskan kembali kehidupan pribadimu dengan pekerjaan.

Prioritaskan kesehatan fisik dan mental, luangkan waktu rehat sejenak dari pekerjaan untuk lebih mengenal dirimu.

Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Burnout Akibat Pekerjaan seperti di Drakor Summer Strike

Untuk kembali ke keadaan optimalmu, tidurlah yang cukup, makan makanan sehat, dan olahraga secara teratur.

Bila perlu, lakukan meditasi dan tulis jurnal di mana kamu bisa bersikap jujur dan melepaskan semua kelelahan serta mengungkap harapan-harapanmu.

2. Definisikan Tujuan Hidupmu

Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang paling penting bagimu dalam hidup, dan selaraskan perilakumu dengan nilai-nilai yang kamu yakini.

Definisikan prioritasmu dan gantikan perasaan tidak berdaya dengan sesuatu yang jelas.

Hal ini membantumu mengidentifikasi jalan menuju tujuan dan passion-mu sebenarnya.

Untuk melakukan hal tersebut, tanyakan beberapa hal ini pada dirimu sendiri.

- Di mana dan seperti apa kondisimu sekarang? Jujurlah pada diri sendiri dengan menentukan statusmu secara fisik, emosional, keuangan, dan hubungan.

- Di mana kamu ingin berada? Dalam hal ini izinkan dirimu bermimpi dan mengharapkan kehidupan yang sukses.

Baca Juga: Jelang Hari Ibu, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental dari Burnout bagi Ibu Pekerja

- Keputusan apa yang perlu kamu perbuat? Rencanakan tindakan seperti apa yang akan kamu lakukan untuk mencapai tujuan hidup.

Pecahkan lagi rencana-rencana itu menjadi langkah-langkah kecil yang bisa kamu lakukan setiap hari.

Dengan begitu, kamu akan menyadari bahwa kesuksesanmu bisa diraih jika ada keselarasan antara passion, pekerjaan, dan tujuan hidupmu.

Selagi melakukan kedua langkah di atas, kamu bisa memperkirakan kemungkinan untuk tetap bertahan atau mencari pekerjaan baru.

Kamu mungkin akan mampu mencapai target baru dalam kehidupan profesional.

Bisa jadi, keseimbangan antara kehidupan pribadi dengan pekerjaan pun akan kamu raih.

Kiranya itulah solusi jika kamu mengalami misalignment burnout dalam bekerja.

Semoga informasi di atas bermanfaat dan menambah wawasan, ya.

Baca Juga: Fleksibel Tapi Tak Punya Batas Waktu, Ini Tips Hindari Burnout Saat Bekerja Freelance

(*)