Detox Gula Viral di TikTok, Manfaatnya Bisa Turunkan Berat Badan

Parapuan.co - Detox gula sedang viral di TikTok dan disebut bisa memberikan banyak benefit untuk kesehatan tubuh.

Detox gula yang viral di TikTok ini dilakukan karena konsumsi gula yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Namun, terlepas dari yang viral di TikTok, tubuh tetap membutuhkan asupan gula dalam jumlah sedang supaya kesehatan tubuh tetap seimbang, dikutip kompas.com.

@baby_balabala2 Detox gula cegah penuaan #detoxdrink #detoxwater #detoxyourfeed #diet #diettips #workfromhome #workoutmotivation #fyp ♬ suara asli - Baby_balabala

Jenis gula yang sebaiknya dihindari yaitu gula olahan atau tambahan yang sering disebut sebagai gula rafinasi.

Gula olahan ini berbeda dari gula alami seperti yang terkandung di madu, buah, atau susu tanpa pemanis.

Gula rafinasi memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dan rendah gizi, biasanya terdapat di minuman kemasan, biskuit, roti, atau makanan olahan lainnya.

Ada berbagai manfaat baik yang bisa Kawan Puan terima jika mengurangi makanan dengan kandungan gula olahan, apa saja?

1. Suasana Hati Jadi Lebih Baik

Gula memang bisa memberikan perasaan nyaman karena memicu produksi dopamin dan serotonin di otak.

Baca Juga: Bosan Makan Opor, Ini 3 Tips Membuat Bakso Sapi Kenyal Viral di TikTok

Di saat Kawan Puan mengurangi konsumsi gula, mungkin tubuh akan menjadi kurang rileks karena kurangnya asupan dopamin dan serotonin itu.

Namun tak perlu khawatir, Robert Glatter, M.D, asisten profesor pengobatan darurat di RS Lenox Hill, Northwell mengatakan bahwa efek itu hanyalah sementara.

Tubuh Kawan Puan pada akhirnya akan terbiasa dan menyesuaikan dengan asupan kadar glukosa baru yang diterima, paling tidak selama satu minggu.

Dampak inilah yang akan memberi efek boosting energi bagi tubuh dan membuat hati lebih tenang.

Kawan Puan jadi lebih mudah mengontrol emosi dan tidak mudah tersinggung.

2. Kulit Wajah Jadi Lebih Sehat dan Segar

Gula adalah salah satu makanan penimbul jerawat dan wajah kusam sehingga mengurangi kadar gula bisa menyehatkan kulit wajah.

Elastin dan kolagen di dalam tubuh pun bisa beredar lebih lancar dan mengencangkan kulit.

Tak hanya itu, detox gula juga mengurangi potensi peradangan dan mencerahkan kulit wajah.

Baca Juga: Bikin Kesal, Ini Penyebab Pacar Kirim Dry Text yang Viral di TikTok

3. Menurunkan Berat Badan

Dengan mengurangi asupan gula, maka simpanan lemak pada tubuh pun juga akan berkurang sehingga berat badan bisa menurun.

Namun, efeknya baru bisa Kawan Puan rasakan setelah dua minggu pertama jika diterapkan secara konsisten.

Untuk hasil lebih maksimal, seimbangkan pula dengan makanan yang kaya protein dan olahraga teratur.

Pastikan pula Kawan Puan memakan makanan yang bergizi dan memenuhi kebutuhan tubuh.

Supaya tubuh tetap tercukupi kebutuhan gulanya, pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi mengandung gula alami.

Gula alami itu berguna supaya otak dan organ lainnya tidak mudah lelah karena kekurangan energi.

Kawan Puan bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan arahan yang lebih aman untuk dilakukan.

Hal ini supaya kesehatan tubuh bisa terjaga dan terbebas dari segala bahan makanan olahan yang kelak bisa membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Sambut Album Baru, Viral di TikTok Taylor Swift Bikin 5 Playlist dari Grief Theory

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN