5 Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Kembali Rutin Berolahraga

Parapuan.co - Habisnya momen Lebaran seringkali diikuti dengan peningkatan berat badan.

Hal ini terjadi karena pola makan yang tidak terkendali akibat mengonsumsi berbagai sajian Lebaran.

Mulai dari aneka ragam kue kering yang manis hingga makanan tinggi kolesterol seperti opor dan sambal goreng.

Lantas, apa yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan pasca Lebaran?

Mengutip dari laman The Healthy Muslim, berikut tips lengkapnya!

1. Mulai Pola Makan Sehat

Setelah liburan, mulailah untuk kembali ke pola makan sehatmu.

Fokus pada konsumsi makanan yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi penting lainnya. Hindari makanan olahan dan berlemak tinggi.

Sisihkan waktu untuk menyiapkan makanan sendiri agar kamu bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan.

Baca Juga: Ini 3 Makanan Unik yang Khas untuk Sambut Momen Hangat Lebaran