BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Manfaat Kumpul Keluarga hingga  5 Gerakan Olahraga yang Bantu Turunkan Berat Badan

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (11/4/2024).

Mulai dari manfaat kumpul keluarga untuk kesehatan mental.

Hingga gerakan olahraga di rumah untuk bantu turunkan berat badan.

1. 5 Manfaat Kumpul Keluarga saat Idulfitri bagi Kesehatan Mental

Hari Idulfitri jadi momen tepat untuk berkumpul bersama keluarga.

Berkumpul bersama keluarga di momen Lebaran ini tak hanya menyenangkan, tapi ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan mental.

Ada berbagai aspek dalam kehidupan yang mendapat manfaat baik dari berkumpul bersama keluarga.

Berikut ini manfaat berkumpul bersama keluarga bagi kesehatan mental:

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Resep Puding Susu Buah, Ide Dessert Saat Kumpul Keluarga di Momen Lebaran 2024

2. Ini 4 Wisata di Jakarta yang Buka Khusus Saat Libur Lebaran 2024

Libur Lebaran bisa diisi dengan berbagai aktivitas menyenangkan yang bisa dilakukan Kawan Puan.

Jika Kawan Puan tidak mudik, kamu harus tahu bahwa ada berbagai destinasi wisata di Jakarta yang bisa dikunjungi saat libur Lebaran 2024.

Berikut ini destinasi wisata di Jakarta yang bisa dikunjungi selama libur Lebaran.

Naik Kendaraan Umum Jakarta

Apabila Kawan Puan tidak mudik, kamu bisa mencoba menaiki kendaraan umum Transjakarta karena menyediakan rute liburan.

Saat libur Lebaran tepatnya tanggal 11-15 April 2024, Transjakarta mengoperasikan rute khusus liburan.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Menparekraf Beri 3 Rekomendasi Tempat Wisata Low Season Selama Ramadan

3. Ini 5 Gerakan Olahraga di Rumah yang Bantu Turunkan Berat Badan

Setelah makan banyak di momen Lebaran, bisa saja secara tidak sadar berat badan Kawan Puan mengalami peningkatan.

Demi mengembalikan berat badan semula, Kawan Puan perlu mengubah pola hidup salah satunya dengan olahraga.

Olahraga untuk menurunkan berat badan tak harus dilakukan di tempat gym, sebab bisa dicoba di rumah.

Dilansir dariPharmEasy, berikut ini lima gerakan olahraga di rumah yang bantu turunkan berat badan:

Jalan dan Lari

Kawan Puan harus tahu bahwa jalan kaki dianggap sebagai salah satu olahraga untuk penurunan berat badan yang terbaik.

Misalnya, orang dengan berat badan 70 kg bisa membakar sekitar 167 kalori setiap 30 menit berjalan dengan kecepatan 6,4 km per jam.

Menariknya, kombinasi jogging dan lari dapat memperkuat area kaki bahkan sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 5 Rekomendasi Alat Olahraga, Bantu Tetap Aktif Meski Mudik Lebaran

(*)