4 Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Parapuan.co - Infused water merupakan minuman sehat yang terbuat dari buah, sayur, dan air mineral.

Minuman ini bisa kamu sajikan sebagai pendamping makanan berlemak, terutama saat momen Lebaran seperti sekarang.

Bicara tentang infused water, ada ragam manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Mengutip dari laman Prairie View, Dr. Robert Parker, seorang pakar kesehatan menyebut bahwa infused water memiliki manfaat kesehatan untuk menghidrasi tubuh.

"Minuman air yang dicampur dengan buah adalah cara cerdas untuk menghidrasi tubuh tanpa kelebihan gula dan kalori," ucapnya.

Bukan itu saja, infused water juga mendukung kesehatan ginjal dan mendukung perjuangan melawan kanker.

Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat infused water untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Hidrasi

Infused water membantu meningkatkan asupan cairan tubuh dengan memberikan rasa yang menarik tanpa tambahan gula atau kalori berlebih.

Buah-buahan segar seperti lemon, jeruk, atau semangka, ditambahkan ke dalam air, memberikan cita rasa alami dan menyegarkan.

Dengan rasa yang lebih enak, kamu akan lebih termotivasi untuk minum air lebih banyak sepanjang hari, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

2. Kaya Antioksidan

Buah dan sayuran yang digunakan dalam infused water kaya akan antioksidan alami.

Contohnya, blueberry mengandung flavonoid yang kuat, yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.

Selain itu, campuran seperti timun dan mint juga memberikan tambahan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

3. Melancarkan Pencernaan

Beberapa kombinasi infused water dapat memberikan manfaat khusus untuk pencernaan.

Misalnya, campuran jahe dan lemon dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dan mengurangi rasa kembung.

Serat dari buah-buahan seperti strawberry atau kiwi juga dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Salah satu keuntungan besar dari minum infused water adalah membantu menjaga berat badan ideal.

Sebagai pengganti minuman manis dan berkalori tinggi, infused water memberikan rasa yang menyegarkan tanpa menambahkan banyak kalori ke diet harianmu.

Dengan mengurangi asupan kalori dari minuman, kamu dapat membantu mengontrol berat badan dan mencapai tujuan kesehatanmu.

Infused water merupakan cara yang menyegarkan untuk meningkatkan asupan cairan dan nutrisi penting dalam tubuh.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, minuman ini layak untuk menjadi bagian dari gaya hidup sehatmu.

(*)