Belimbing Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya Jadi Minuman Segar

Parapuan.co - Belimbing merupakan buah-buahan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kaya akan serat dan antioksidan membuat belimbing dapat menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.

Kandungan potasium dalam belimbing juga membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Bukan itu saja, ada manfaat lain dari buah belimbing untuk kesehatan tubuh sebagaimana dilansir dari Kompas.com, yakni:

1. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam belimbing membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis.

Selain itu, belimbing juga mengandung enzim yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih efisien.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Baca Juga: Kaya Kandungan Vitamin C, Ini Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Belimbing mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah katarak, dan memperkuat retina.

Mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata kamu.

3. Menyehatkan Kulit

Selain membantu produksi kolagen, vitamin C dalam belimbing juga membantu menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan dalam buah ini melawan kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

Kamu bisa mengonsumsi belimbing atau menggunakannya sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.

Membuat Minuman Segar dari Buah Belimbing

Baca Juga: Konsumsi Belimbing di Masa Pandemi dan Rasakan 4 Manfaat Ini

Selain dimakan secara langsung, buah satu ini juga cocok dinikmati dengan dijadikan sebagai jus.

Melansir dari laman Kompas.com, adapun bahan-bahan yang perlu disiapkan yakni:

- 400 gram buah belimbing, bersihkan, potong

- 200 ml susu cair

- Es batu secukupnya

Untuk proses pembuatan, campurkan bahan-bahan yang sudah disediakan ke dalam blender.

Kemudian haluskan hingga air dan buat larut. Saring jus yang sudah diblender menggunakan saringan.

Ditambah dengan es batu, jus belimbing jadi minuman segar yang enak untuk dinikmati.

 Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Dikonsumsi Saat Buka Puasa

(*)