Hari Buruh Internasional, Ini Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Perempuan Pekerja

Parapuan.co - Semenjak pandemi, tak dipungkiri beberapa pekerja perempuan mulai menjalankan work from home (WFH).

Meski bekerja dari rumah, para pekerja perempuan mungkin mengalami tantangan lebih karena bukan hanya melakukan pekerjaan saja.

Ketika WFH, para pekerja juga harus mengurus rumah, anak, diri sendiri, bahkan merawat orang tua.

Oleh sebab itu, mungkin perempuan pekerja pun merasakan gangguan pada mental seperti kecemasan dan depresi.

Dalam rangka memperingati Hari Buruh Internasional pada 1 Mei ini, ada berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental perempuan pekerja, antara lain:

1. Lakukan Self Care

Dilansir dari practo.com, kalau Kawan Puan bekerja full time dan kamu juga seorang ibu, terkadang perawatan diri tidak menjadi priotiritas utama, padahal langkah ini dibutuhkn.

Demi menjaga kesehatan fisik dan mental, Kawan Puan perlu melakukan self care.

Self care yang bisa dilakukan yakni dengan berjalan kaki, mendengarkan musik, berbicara dengan terapis, hingga menulis jurnal.

Baca Juga: Ahli Jelaskan Dua Jenis Terapi Utama untuk Anak dengan Autisme