Manfaat Padel bagi Kesehatan Tubuh yang Jadi Olahraga Viral di TikTok

Parapuan.co - Padel jadi salah satu olahraga viral di TikTok yang menarik untuk dicoba.

Berdasarkan video dari aku @kathkhulman, padel yang viral di TikTok ini menggunakan raket dan dimainkan di lapangan.

Dilansir dari rhodespadelclub, padel yang viral di TikTok ini merupakan olahraga yang menggabungkan unsur tenis, squash, dan racquet ball.

@kathkhulman Ini olahraga bikin kecanduan bgt #padel #bali #samasamabelajar #udahtaubelum #bule #berbagiilmu #olahraga ♬ I'm Shipping Up To Boston - Dropkick Murphys

Selain menyenangkan, bermain padel ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut ini lima manfaat bermain padel bagi kesehatan fisik maupun mental:

1. Kebugaran Kardiovaskular

Padel adalah permainan yang mengharuskan pemain untuk melakukan aktivitas cepat, diikuti dengan istirahat singkat.

Maka dari itu, olahraga ini pun bagus untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, karena menantang jantung dan paru-paru agar bekerja lebih keras.

Jadi dengan bermain padel secara teratur, kamu dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular yang signifikan dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga risiko terkena penyakit pun berkurang.