Simak dan Catat, Ini 3 Manfaat Daun Salam untuk Daya Tahan Tubuh

Parapuan.co - Daun salam adalah rempah-rempah yang sering digunakan untuk berbagai hidangan.

Selain itu, daun ini juga kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari kompas.com, daun salam kaya akan magnesium, vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan zat besi.

Berikut adalah manfaat dari daun salam yang bisa Kawan Puan catat.

1. Meningkatkan Imunitas

Daun salam mampu meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh.

Untuk mengonsumsinya, Kawan Puan bisa merebusnya atau memanfaatkan ekstraknya.

Antioksidan seperti tanin dan polifenol dalam daun salam bisa melindungi sel dan organ tubuh dari radikal bebas.

2. Mengatasi Ketombe

Baca Juga: Usir Kecoak di Rumah dengan 4 Tanaman Ini, Ada Daun Salam dan Serai

Daun salam juga kaya akan kandungan antijamur sehingga bisa membuat kulit kepala lebih sehat.

Tak hanya itu, sifat anti-inflamasinya juga bisa mengurangi iritasi.

Daun salam bisa mengatasi peradangan kulit kepala akibat ketombe yang membandel.

3. Mengatasi Gangguan Tidur

Daun salam bisa memberi efek penenang, sehingga bisa mengatasi sulit tidur atau insomnia.

Zat linalol pada daun salam juga bisa mengurangi stres dan kecemasan akibat sulit tidur.

Kawan Puan bisa mengonsumsi air rebusan daun salam pada malam hari atau saat ingin tidur.

Jika Kawan Puan punya masalah dengan jam tidur, maka bisa coba mengonsumsi daun salam.

Tadi itu adalah tiga manfaat daun salam yang baik untuk Kawan Puan konsumsi supaya daya tahan tubuh terjaga.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kutu Beras secara Alami, Bisa Pakai Daun Salam

(*)

Josephine Christina Arella/PARAPUAN