Dokter Jelaskan Penyebab Heat Stroke Selama Ibadah Haji dan Cara Mencegahnya

Hal ini disebabkan karena cuaca yang terlalu panas sehingga tubuh sulit melakukan mekanisme pendinginan.

Bukan hanya karena cuaca panas, heat stroke juga bisa terjadi akibat dehidrasi, kelembapan yang rendah, sampai imunitas yang menurun.

"Koordinator jadi terganggu, mudah jatuh. Kasus ini memperberat jemaah lansia karena kondisi berbahaya," ujar Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie.

Bagaimana cara mencegah heat stroke?

Lebih lanjut, Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie menyarankan agar jemaah haji 2024 rajin mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuh.

Pastikan meminum air putih secara rutin dengan takaran sedikit demi sedikit.

Jika biasanya konsumsi air putih sebesar 2.000 cc, saat melakukan ibadah haji perbanyak menjadi 8.000 cc.

"Paling tidak 8.000 cc setara lima botol besar, bukan hanya 2.000 cc lagi," jelasnya.

"Kalau bisa diminum setiap saat, minum bagi orang yang tidak mempunyai gangguan ginjal, tapi kalau ada pantangan bagi orang yang mengalami penyakit ginjal misalnya, jadi tidak boleh minum terlalu banyak," imbuhnya.

Kawan Puan, demikianlah penjelasan dokter terkait penyebab dan cara mencegah heat stroke saat melakukan ibadah haji.

Untuk itu, jaga kesehatanmu selama beribadah di Tanah Suci ya, Kawan Puan!

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehehatan Mental selama Menjalankan Ibadah Haji

(*)