Apakah Bagus Minum Kopi Sebelum Makan Pagi?

Ketahui apakah minum kopi sebelum makan pagi baik bagi kesehatan. (iStock/Prostock-Studio)

Minum kopi saat perut kosong dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan.

Ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit maag atau gastritis.

Jika Kawan Puan memiliki masalah lambung, sebaiknya hindari minum kopi sebelum makan pagi.

Selain itu, kafein dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan kecemasan pada beberapa orang.

Kalau Kawan Puan merasa gelisah atau jantung berdebar setelah minum kopi, mungkin lebih baik menghindarinya di pagi hari.

Minum kopi sebelum makan pagi juga dapat mengganggu penyerapan beberapa nutrisi penting, seperti zat besi.

Jika Kawan Puan sering merasa lelah atau mengalami anemia, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi di pagi hari.