Ini Cara Orang Tua Mendukung Anak dengan Masalah Kesehatan Mental

Parapuan.co - Masalah kesehatan mental bisa menyerang siapa pun, termasuk anak-anak.

Sayangnya, masih banyak orang tua yang mengabaikan atau malah menganggap remeh masalah kesehatan mental ini.

Untuk diketahui, ada berbagai jenis gangguan mental pada anak seperti:

• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
• Gangguan kecemasan
• Depresi
• Bipolar
• Stres akibat trauma
• Selective Mutism (gangguan adaptasi), dan masih banyak lagi.

Penyebab gangguan mental pada anak ini pun beragam, ada yang karena faktor genetik, proses perkembangan, hingga pengalaman traumatik.

Lantas, apa yang bisa orang tua lakukan jika memiliki anak dengan masalah kesehatan mental?

Dalam rangka Hari Anak Nasional 2024, orang tua memiliki peran penting dalam mendampingi anak dengan masalah kesehatan mental.

Menurut laman Lyra Health, orang tua dengan anak yang memiliki gangguan kesehatan mental punya tantangan jangka pendek dan jangka panjang.

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil dalam mendampingi anak dengan masalah kesehatan mental.

1. Kenali Tanda-Tanda Gangguan Mental pada Anak

Baca Juga: Membaca Buku Bermanfaat untuk Kesehatan Mental Anak, Ini Penjelasannya

Mengetahui tanda-tanda awal masalah kesehatan mental pada anak adalah langkah pertama yang penting.

Gejala tersebut dapat berupa perubahan drastis dalam perilaku, seperti penarikan diri yang mendalam atau perilaku agresif yang tidak biasa.

Beberapa perubahan yang perlu diperhatikan seperti:

- Menjadi lebih terisolasi atau menarik diri.

- Perubahan suasana hati yang drastis.

- Kesulitan berkonsentrasi.

- Penurunan berat badan yang signifikan.

2. Menyediakan Dukungan Emosional

Baca Juga: Tak Sekadar Quality Time, Ini Manfaat Membacakan Dongeng untuk Kesehatan Mental Anak

Menunjukkan bahwa kamu peduli dan siap mendengarkan adalah hal yang sangat berarti bagi anak dengan masalah kesehatan mental.

Pastikan mereka tahu bahwa mereka tidak sendirian dalam perjuangan ini.

3. Menciptakan Ruang Aman

Menciptakan lingkungan di rumah yang stabil dan aman sangatlah penting.

Hal ini bisa meliputi jadwal harian yang terstruktur, ruang untuk beristirahat, dan rutinitas yang dapat memberikan rasa aman.

4. Memberikan Dukungan Jangka Panjang

Kesehatan mental adalah proses yang memerlukan waktu dan konsistensi.

Pastikan kamu tetap mendukung anak dalam jangka panjang, tidak hanya ketika mereka sedang dalam masa sulit.

5. Mengajak Anak Mencari Bantuan Profesional

Kadang-kadang, mendapatkan bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater adalah langkah yang diperlukan.

Bantuan ini bisa memberikan panduan dan dukungan yang lebih terstruktur untuk anak.

Memahami dan mendukung anak dengan masalah kesehatan mental adalah investasi dalam masa depan mereka yang lebih baik.

Dengan memberikan perhatian dan dukungan yang tepat, kita bisa membantu mereka menghadapi tantangan ini dengan lebih baik.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 10 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental Anak Perempuan

(*)