Jangan Lupa Istirahat! Ini 4 Manfaat Ambil Jeda dari Rutinitas

Parapuan.co - Pernahkah Kawan Puan merasakan begitu lelah setelah beraktivitas seharian? 

Tak hanya lelah fisik, kegiatan sehari-hari yang begitu menguras tenaga dan pikiran ini juga busa membuatmu merasa jenuh hingga terkadang membuat stres. 

Bekerja keras setiap hari tanpa jeda membuat lelahmu semakin bertumpuk. 

Padatnya aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lupa beristirahat dan mengambil jeda sejenak. 

Padahal, mengambil jeda dari rutinitas sehari-hari punya manfaat penting. 

Apa saja manfaat beristirahat dan mengambil jeda sejenak dari rutinitas? 

1. Mengurangi Stres

Istirahat dapat mengurangi stres karena tuntutan pekerjaan atau kehidupan sehari-hari.

Saat mengambil jeda dari rutinitas, tubuh diberi kesempatan untuk pulih dan melepaskan ketegangan yang terakumulasi.

Baca Juga: Ada Batuk Psikis yang Disebabkan Stres, Ini Kondisi Terkait yang Perlu Diwaspadai