Peduli Asupan Gula, Apakah Baik Minum Teh Manis di Pagi Hari?

Parapuan.co - Minum teh di pagi hari adalah kebiasaan yang umum di banyak budaya, termasuk di Indonesia.

Namun, banyak yang bertanya-tanya apakah minum teh manis di pagi hari adalah pilihan yang baik.

Minum teh di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah sebagai sumber antioksidan.

Teh, baik itu teh hijau atau teh hitam, kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan serta penyakit kronis.

Dengan rutin mengonsumsi teh, Kawan Puan dapat menjaga kesehatan tubuh dari kerusakan oksidatif.

Selain itu, teh juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Kandungan kafein dalam teh bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, sehingga Kawan Puan dapat merasa lebih segar dan siap memulai hari.

Peningkatan kewaspadaan ini sangat bermanfaat untuk memulai aktivitas harian dengan penuh semangat dan fokus yang lebih baik.

Teh juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Teh dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Dengan demikian, minum teh di pagi hari tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu menjaga kesehatan jantung Kawan Puan.