Apakah Baik Minum Kopi Dingin di Pagi Hari Baik Untuk Kesehatan?

Parapuan.co - Kopi adalah minuman favorit banyak orang untuk memulai hari.

Selain kopi panas, kopi dingin atau iced coffee juga menjadi pilihan yang populer, terutama saat cuaca panas.

Namun, apakah minum kopi dingin di pagi hari baik untuk kesehatan? Berikut ini penjelasan lengkapnya.

Minum kopi dingin di pagi hari memiliki beberapa manfaat. Pertama, kopi dingin dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu Kawan Puan merasa lebih terjaga dan bersemangat untuk memulai aktivitas.

Kedua, kopi dingin umumnya memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dibandingkan kopi panas, terutama jika dibuat dengan metode cold brew. Ini berarti kopi dingin cenderung lebih ramah untuk lambung dan tidak memicu asam lambung naik.

Kandungan kafein dalam kopi dingin tidak berbeda jauh dengan kopi panas. Kafein dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga sangat bermanfaat di pagi hari.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, jantung berdebar, dan sulit tidur. Batasi konsumsi kopi dingin hingga satu atau dua gelas per hari.

Minum kopi dingin di pagi hari juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

Saat cuaca panas, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan, dan kopi dingin bisa menjadi salah satu sumber cairan tersebut. Namun, pastikan Kawan Puan juga mengonsumsi cukup air putih untuk menghindari dehidrasi.