Apakah Baik Minum Kopi Dingin di Pagi Hari Baik Untuk Kesehatan?

Meskipun kopi dingin memiliki beberapa manfaat, ada juga beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan atau iritasi lambung jika minum kopi dingin saat perut kosong.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya Kawan Puan sarapan terlebih dahulu sebelum menikmati kopi dingin. Selain itu, jika Kawan Puan sensitif terhadap suhu dingin, minum kopi dingin di pagi hari mungkin tidak disarankan.

Tips Minum Kopi Dingin yang Sehat

Agar Kawan Puan bisa menikmati kopi dingin di pagi hari dengan lebih sehat, pilihlah biji kopi berkualitas dan proses dengan metode cold brew.

Metode ini membantu mendapatkan kopi dingin dengan tingkat keasaman rendah, sehingga lebih aman untuk lambung.

Menambahkan susu atau krim ke dalam kopi juga dapat membantu mengurangi keasaman dan menambah cita rasa yang lezat.

Hindari menambahkan terlalu banyak gula atau sirup manis agar asupan kalori tetap terkendali.

Minum kopi dingin setelah sarapan untuk menghindari iritasi lambung dan memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup sebelum mengonsumsi kafein. (*)

Baca Juga: Bolehkah Tambahkan Krimer pada Kopi Hitam?