Sering Dianggap Sehat, Tapi Apakah Roti Gandum Bisa Menggantikan Nasi?

Manfaat Kesehatan

Roti gandum dengan kandungan serat tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam pengontrolan berat badan.

Selain itu, indeks glikemik rendah pada roti gandum membuatnya lebih ideal bagi penderita diabetes atau bagi Kawan Puan yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain manfaat tersebut, serat dalam roti gandum juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Mengonsumsi roti gandum dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

Dengan begitu, roti gandum tidak hanya membantu mengontrol berat badan dan kadar gula darah, tetapi juga mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Apakah Roti Gandum Bisa Benar-Benar Menggantikan Nasi?

Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi Kawan Puan.

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Apakah Baik Minum Teh Manis Sehabis Makan Nasi?