Mana yang Lebih Baik, Sarapan Dulu atau Jalan Pagi Dulu?

Olahraga pagi juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah.

Jalan pagi dengan perut kosong dapat memberikan dorongan pada sistem kardiovaskular Kawan Puan, membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, aktivitas fisik seperti jalan pagi dapat memicu pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini bisa membantu memulai hari Kawan Puan dengan suasana hati yang lebih baik, membuat hari-hari Kawan Puan lebih produktif dan menyenangkan.

Pertimbangan untuk Memilih

Jika Kawan Puan memiliki masalah kesehatan seperti diabetes atau tekanan darah rendah, sarapan terlebih dahulu mungkin lebih baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, jika tujuan Kawan Puan adalah menurunkan berat badan, jalan pagi sebelum sarapan bisa lebih efektif. Namun, jika tujuannya adalah meningkatkan performa fisik dan energi, sarapan dulu bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Pertimbangkan juga jadwal harian Kawan Puan. Jika memiliki waktu lebih sedikit di pagi hari, mungkin lebih praktis untuk sarapan terlebih dahulu agar tidak terburu-buru.

Dengan mempertimbangkan kondisi fisik, tujuan kebugaran, dan waktu yang tersedia, Kawan Puan dapat menentukan rutinitas yang paling cocok. (*)