Harus Waspada, Ini 6 Dampak Minum Kopi Terlalu Banyak dalam Sehari

Parapuan.co - Kawan Puan, minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang, terutama untuk meningkatkan energi dan fokus.

Namun, apakah Kawan Puan tahu bahwa minum kopi terlalu banyak dalam sehari dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan?

Meskipun kopi memiliki berbagai manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam batas yang wajar.

Terlalu banyak minum kopi dalam sehari dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan tidur hingga masalah pada sistem pencernaan.

Sebaiknya, batasi konsumsi kopi Kawan Puan agar tetap bisa menikmati manfaatnya tanpa risiko kesehatan yang tidak diinginkan seperti di bawah ini.

1. Gangguan Tidur

Minum kopi dalam jumlah besar dapat mengganggu pola tidur Kawan Puan.

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat bertahan di dalam tubuh selama beberapa jam setelah dikonsumsi.

Akibatnya, minum kopi terlalu banyak, terutama di sore atau malam hari, dapat membuat Kawan Puan sulit tidur atau mengalami insomnia.

Baca Juga: Bukan Sekedar Buat Kopi, Ternyata Ini Tugas Kerja sebagai Barista