Supaya Tak Malas Jalan Kaki, Ini Rekomendasi Smartwatch agar Aktif Bergerak

Parapuan.co - Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan bahwa orang Indonesia hanya berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari.

Jauh di bawah rata-rata global sebanyak 5.000 langkah per hari.

Hal ini pun menjadikan Indonesia sebagai negara dengan tingkat aktivitas fisik terendah di dunia.

Kondisi ini berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta masalah mental seperti stres, kecemasan, dan depresi. 

Padahal, aktivitas fisik dalam bentuk sederhana sekalipun seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia. 

Maka dari itu, untuk meningkatkan gaya hidup lebih sehat, terkadang kita membutuhkan pendorong semangat untuk melakukan aktivitas fisik.

Salah satunya adalah dengan menggunakan smartwatch yang dapat merekam aktivitas fisik harian kita dengan tepat. 

Data dari Garmin Connect menunjukkan bahwa 83 persen pengguna produk wellness Garmin adalah pengguna baru, dengan mayoritas (66%) di antaranya adalah perempuan. 

Berjalan kaki menjadi aktivitas yang paling populer di kalangan pengguna Garmin.

Baca Juga: Rekomendasi Smartwatch Elegan seperti Perhiasan, Punya Fitur Khusus Perempuan

Hal ini menunjukkan bahwa perempuan sebenarnya memiliki kesadaran yang lebih tinggi untuk hidup sehat dan aktif.

"Sebagai perusahaan terdepan di bidang wearable tech, Garmin menawarkan analisis kesehatan dan kebugaran yang berbasis ilmiah serta saran harian yang membantu pengguna tetap termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif," ujar Chandrawidhi Desideriani, Senior Marcom Manager Garmin Indonesia.

Ia menambahkan bahwa dengan langkah-langkah sederhana dan dukungan teknologi yang tepat, akan memudahkan kita mencapai kesejahteraan yang lebih baik.

Garmin memahami tantangan yang dihadapi pekerja kantoran dalam menjaga keseimbangan hidup.

Dengan fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series dan vívoactive 5, Garmin menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih sehat, yaitu:

- Body Battery Energy Monitoring membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat.

- Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.

- Hydration Tracker memastikan asupan cairan yang cukup.

Baca Juga: Aktif Bergerak Selama Puasa, Ini Rekomendasi Sepatu Olahraga Wanita Rp100 Ribuan di Lazada

- Women’s Health mendukung kesehatan khusus perempuan.

- Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengelola stres dan kecemasan.

- Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap aktif sepanjang hari.

Dengan semua fitur ini, Garmin tidak hanya membantu pengguna memahami kesehatan mereka secara real-time, tetapi juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan seimbang, meski di tengah kesibukan pekerjaan.

"Sebagai seorang yang aktif di dunia hiburan, menjaga kesehatan adalah prioritas. Garmin tidak hanya sekadar perangkat wearable, tetapi juga teman yang selalu ada untuk mendukung gaya hidup sehat saya," ujar aktris Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.

Fitur-fiturnya yang inovatif, seperti Body Battery dan Sleep Score, membuat Yunita merasa lebih memahami tubuh sendiri dan mampu mengambil keputusan yang tepat untuk kebugaran saya.

Kawan Puan bisa merasakan fitur-fitur bermanfaat Venu 3 Series untuk meningkatkan gaya hidup aktif dengan membelinya seharga Rp 7 jutaan di sini.

(*)