5 Manfaat Rutin Olahraga yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Tingkatkan Gairah

Parapuan.co - Kawan Puan, olahraga secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bonusnya, olahraga juga bisa membantu menjaga berat badanmu agar tetap ideal.

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kamu lakukan dan tentunya menyenangkan.

Misalnya bersepeda sambil menikmati pagi hari, jogging, jalan cepat, berenang, atau bahkan mengikuti kelas zumba.

Apa pun olahraga yang kamu lakukan, yuk simak apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh!

1. Mengontrol Berat Badan

Mengutip dari laman Mayo Clinic, olahraga secara teratur dapat mengontrol berat badan tubuhmu.

Olahraga dapat membantu mencegah kenaikan berat badan berlebih karena membakar kalori dalam tubuh.

Semakin intens kamu melakukan olahraga, maka semakin banyak kalori yang terbakar.

Baca Juga: 8 Jenis Olahraga Ringan untuk Bantu Perempuan Menambah Tinggi Badan