Perempuan Sering Mengantuk Setelah Olahraga? Ini 3 Penyebabnya

Parapuan.co - Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental seseorang.

Bagi perempuan, aktivitas fisik seperti jogging, yoga, atau latihan beban merupakan rutinitas harian yang tak terpisahkan.

Olahraga secara teratur bukan hanya baik untuk kesehatan, namun juga membuat berat badanmu stabil.

Kendati demikian, ada kalanya setelah berolahraga, muncul perasaan kantuk yang sulit dihindari.

Kondisi ini bisa terasa membingungkan, mengingat olahraga seharusnya meningkatkan energi dan semangat.

Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan perempuan merasa mengantuk setelah berolahraga?

Melansir dari laman Signos, berikut ulasan lengkapnya!

1. Kurang Tidur

Olahraga memang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi jika kamu kurang tidur sebelum berolahraga, tubuh mungkin belum sepenuhnya siap.

Baca Juga: Andrea Dian Bagikan Tips Push Up untuk Pemula Agar Tidak Cedera