Lepas dari Jeratan Konsumsi Gula Berlebih, Ini 5 Manfaat Kesehatannya

Parapuan.co - Gula memang nikmat, tapi konsumsi berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah.

Ketika Kawan Puan mulai mengurangi asupan gula, tubuh akan beradaptasi dengan baik dan memberikan sejumlah manfaat positif.

Ada lima perubahan yang bisa Kawan Puan rasakan jika mengurangi konsumsi gula.

1. Energi Lebih Stabil

Pernah merasa energi naik turun seperti roller coaster? Itu bisa jadi karena konsumsi gula yang berlebihan.

Saat gula darah melonjak setelah makan manis, tubuh akan merasa berenergi sebentar, tapi kemudian akan cepat lelah.

Dengan mengurangi asupan gula, kadar gula darah akan lebih stabil, sehingga Kawan Puan akan merasa lebih berenergi sepanjang hari dan lebih produktif.

2. Pikiran Lebih Jernih dan Fokus Meningkat

Terlalu banyak gula bisa membuat otak kita seperti kehilangan energinya.  Setelah gula darah melonjak, kita akan merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.

Baca Juga: Ada Teh Hijau, 5 Minuman Alami Ini Bantu Mengontrol Gula Darah Tinggi