Lepas dari Jeratan Konsumsi Gula Berlebih, Ini 5 Manfaat Kesehatannya

Namun, ketika kita mengurangi konsumsi gula, otak akan mendapatkan asupan nutrisi yang lebih seimbang. 

Dengan kata lain, kita akan merasa lebih fokus dan pikiran menjadi lebih jernih.

3. Kulit Lebih Sehat

Tahukah Kawan Puan bahwa gula bisa menjadi penyebab jerawat dan kulit kusam?

Gula berlebih memicu peradangan dalam tubuh yang merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi kendur dan muncul kerutan.

Dengan mengurangi konsumsi gula, proses peradangan akan berkurang, kulit akan meregenerasi dengan lebih baik. Kawan Puan pun akan melihat kulit menjadi lebih cerah, halus, dan awet muda.

4. Lebih Mudah Turun Berat Badan

Gula berlebih dapat meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Ingin Turun Berat Badan Tak Harus Menghindari Nasi, Ini Pilihan yang Lebih Sehat