Jenis Makanan Tinggi Gula, Bahaya untuk Kesehatan Tubuh Perempuan

Parapuan.co - Kini, mulai banyak orang yang mengkampanyekan pola hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula.

Konsumsi gula berlebih dapat membahayakan kondisi kesehatan dan memicu beberapa penyakit.

Di sisi lain, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis makanan yang rupanya memiliki kandungan gula tersembunyi?

Tak perlu langsung menghindari sepenuhnya, melainkan mengonsumsi secara wajar.

Apa Saja Makanan yang Tinggi Gula?

Menurut laman Kompas.com, terdapar beberapa makanan yang tinggi gula, seperti:

- Bumbu dan saus: saus tomat, saus pasta, saus barbeque, dan saus untuk salad yang mungkin terasa gurih, tetapi mengandung gula tambahan.

- Protein bar atau yogurt: umumnya memiliki kandungan protein tinggi, tetapi beberapa di antaranya mengandung tambahan gula yang tinggi.

- Krimer susu dan kopi: produk susu umumnya memiliki kandungan gula alami, tetapi beberapa susu atau susu nabati mungkin ditambah gula untuk menambah rasa manis. Perhatikan label kemasan produk yang memiliki tambahan rasa, seperti cokelat, vanila, atau stroberi.