Ibu Bekerja Lakukan Apa untuk Mengatasi Working Mom Burnout?

Saras Bening Sumunar - Jumat, 20 Desember 2024
Mengatasi working mom burnout.
Mengatasi working mom burnout. Aum racha

Parapuan.co Burnout adalah situasi saat seseorang mengalami kelelahan. Kondisi ini bisa terjadi karena stres kronis dan tuntutan yang berlebihan.

Burnout sering kali dikaitkan dengan kelelahan di tempat kerja, tetapi sebenarnya hal ini bisa terjadi di mana saja, termasuk dalam kehidupan rumah tangga.

Pada ibu bekerja, situasi ini lebih dikenal dengan working mom burnout.

Merangkum dari laman Susan Landersworking mom burnout bukan sekedar merasa lelah atau stres secara fisik, melainkan emosional dan mental.

Alhasil, burnout yang dialami oleh seorang ibu berdampak pada kesejahteraan mentalnya.

Lantas, ibu bekerja harus lakukan apa untuk mengatasi working mom burnout?

1. Kenali Pentingnya Beristirahat

Penting bagi seorang ibu untuk mengambil waktu beristirahat, baik itu dari kehidupan pengasuhan, pekerjaan domestik, maupun pekerjaan profesional.

Manfaatkan waktu istirahatmu secara maksimal, termasuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Baca Juga: Bagaimana Gejala Depleted Mother Syndrome pada Ibu Bekerja? Simak!



REKOMENDASI HARI INI

Ibu Bekerja Lakukan Apa untuk Mengatasi Working Mom Burnout?

x