Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Liburan dan Alternatifnya

Parapuan.co - Saat hamil, Kawan Puan mungkin mulai mencari tahu tentang makanan yang sebaiknya dihindari.

Banyak makanan favorit, seperti sushi atau keju dengan aroma khas, mungkin harus dijauhkan dari menu harianmu.

Terutama selama musim liburan yang penuh dengan hidangan menggoda, menjaga pola makan sehat menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil.

Hal ini penting karena sistem imun ibu hamil melemah selama kehamilan, sementara sistem imun bayi belum berkembang.

Ini membuat ibu dan bayi lebih rentan terhadap bakteri yang terkandung dalam makanan tertentu, terutama yang mentah atau tidak matang sempurna.

Oleh karenanya di musim liburan, hindari makanan berikut ini dan pilih alternatifnya sebagai ganti seperti melansir What to Expect!

1. Koktail Beralkohol

Tidak ada jumlah alkohol yang dianggap aman selama kehamilan. Jadi jauhi sebisa mungkin minuman seperti koktail.

Sebagai alternatif, kamu bisa menikmati mocktail segar dengan campuran jus cranberry, air soda, dan hiasan daun mint.

Populer