Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Liburan dan Alternatifnya

2. Sari Apel Segar

Sari apel mentah atau tidak dipasteurisasi berisiko mengandung bakteri seperti E. coli dan salmonella.

Alternatif: Taburkan sedikit kayu manis, allspice, dan gula pada irisan apel segar.

3. Kalkun

Pastikan kalkun dimasak hingga matang sempurna untuk membunuh bakteri seperti E. coli dan toksoplasma.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri sampai matang, dan menghindari daging yang dibakar dengan arang.

4. Keju Lembut

Keju seperti Brie, Camembert, dan feta sering dibuat dengan susu mentah yang berisiko mengandung listeria.

Alternatif: Pilih keju keras seperti cheddar, Gouda, atau Parmesan yang aman dikonsumsi.