5 Tips Menjaga Motivasi Berolahraga Agar Tetap Sehat dan Produktif

Parapuan.co - Olahraga secara rutin adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental perempuan.

Di sisi lain, ada situasi tertentu yang terkadang membuat kamu kehilangan motivasi untuk berolahraga.

Misalnya, pekerjaan kantor yang menumpuk, tubuh yang terlalu lelah untuk beraktivitas, atau malah beban pikiran yang membuatmu stres.

Padahal jika dilakukan dengan pendekatan yang tepat, kamu bisa menemukan kembali semangat dan menjadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari kehidupanmu.

Lantas, bagaimana cara agar perempuan tetap termotivasi berolahraga?

Merujuk dari laman Student Athlete Scholars, menjaga motivasi dan disiplin dalam olahraga adalah hal yang penting untuk menjaga performa tubuh.

Oleh karena itu dibutuhkan tujuan yang realistis serta membuat rencana dan jadwal yang konsisten.

Bukan itu saja, jenis olahraga yang kamu lakukan juga memiliki peran tersendiri untuk menjaga motivasi dalam berolahraga.

Berikut PARAPUAN merangkum penjelasan lengkapnya untuk kamu!

Baca Juga: Lebih dari Kompetisi, Indonesia Women Half Marathon Jadi Ajang Pemberdayaan Perempuan