Tak Perlu Obat, Ini 5 Langkah Alami Meringankan Sakit Tenggorokan

Parapuan.co - Sakit tenggorokan bukan hanya mengganggu, tetapi juga menyebabkan rasa sakit, gatal, hingga iritasi.

Rasa sakit ini bisa semakin parah ketiga digunakan untuk menelan. Alhasil, Kawan Puan menjadi sulit mengonsumsi makanan.

Sering kali, masalah sakit tenggorokan diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Tetapi kalau Kawan Puan ingin mengatasinya dengan cara alami atau herbal, ada langkah-langkah yang bisa digunakan.

Merangkum dari laman Kompas.com, berikut cara meringankan sakit tenggorokan dengan cara alami:

1. Pakai Air Hangat, Lemon, dan Madu

Cara pertama, Kawan Puan bisa menggunakan campuran air hangat, lemon, dan madu.

Air lemon dipercaya kaya akan kandungan vitamin C yang dalam meredakan rasa sakit tenggorokan,

Bukan itu saja, vitamin C juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi pilek.

Baca Juga: Apa Itu Influenze Tipe A? Ketahui Gejala hingga Penularannya yang Harus Diwaspadai

Sementara itu, menambahkan madu dapat membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan karena sifat anti-inflamasi dan anti-bakterinya.

2. Teh Peppermint

Teh peppermint adalah minuman hangat yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.

Ini karena mengandung spearmint yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat mengurangi pembengkakan juga meredakan sakit tenggorokan.

3. Teh Jahe

Selain teh peppermint, teh jahe juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi dari virus pernapasan syncytial, virus yang sangat menular.

4. Makan Sop Hangat

Baca Juga: Selain Meredakan Sakit Tenggorokan, Ini 5 Manfaat Madu untuk Kesehatan

Sop ayam adalah obat rumahan untuk segala sakit dan menawarkan banyak manfaat yang sama dengan teh panas atau air lemon hangat.

Ditambah lagi, sop hangat ini mengandung protein dan berbagai sayuran sehat.

Bukan hanya meredakan sakit, sop hangat juga kayak akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

5. Berkumur dengan Air Garam

Sakit tenggorokan juga bisa diatasi dengan cara berkumur menggunakan air garam dan soda kue.

Larutan oral ini dinilai dapat mengurangi bakteri dan mencegah pertumbuhan jamur. Caranya cukup siapkan:

• 1 cangkir air hangat.
• 1/4 sdt soda kue.
• 1/8 sdt garam.

Kemudian kumur seperti biasa menggunakan campuran tersebut.

Baca Juga: Kerap Terjadi saat Puasa Ramadan, dr Gia Pratama Ungkap Pertolongan Pertama Sakit Tenggorokan

(*)