Mengapa Kita Bisa Merasa Kesepian? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Parapuan.co - Kesepian adalah perasaan yang bisa dialami oleh siapa pun, tak terkecuali perempuan.

Bahkan ketika di tengah keramaian, perasaan kesepian ini bisa muncul dan dirasakan.

Namun, kesepian bukan sekadar tentang berada sendiri, melainkan lebih kepada kurangnya koneksi emosional yang mendalam dengan orang lain.

Merujuk dari laman Verywell Mind, kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan emosional seseorang.

Contohnya meningkatkan risiko depresi, kecemasan, sampai masalah gangguan tidur.

Di sisi lain, timbul pertanyaan mengapa seseorang bisa merasa kesepian? Apa saja faktor yang memicu perasaan ini?

1. Trauma dan Pengalaman Buruk di Masa Lalu

Menurut laman Mind Clear, pengalaman buruk seperti ditinggalkan, dikhianati, atau diabaikan bisa menyebabkan seseorang takut menjalin hubungan baru.

Rasa takut ini sering kali membuat seseorang menjaga jarak dari orang lain, meskipun dalam hati mereka sebenarnya ingin memiliki hubungan yang dekat.

Baca Juga: Kesepian dan Pendidikan Rendah, Pemicu Depresi pada Lansia Perempuan

Trauma emosional bisa menyebabkan seseorang membangun tembok pelindung yang membuat mereka semakin terisolasi.

Mereka mungkin merasa sulit untuk percaya pada orang lain, yang akhirnya membuat mereka semakin kesepian.

2. Kurangnya Hubungan yang Bermakna

Kesepian tidak selalu berarti tidak memiliki banyak teman, tetapi lebih kepada kurangnya hubungan yang bermakna.

Bisa saja kamu memiliki banyak kenalan, tetapi tidak ada yang benar-benar memahami perasaan dan pikiranmu.

Manusia membutuhkan hubungan yang mendalam agar merasa diterima dan dipahami.

Jika hubungan yang kamu miliki hanya sebatas permukaan atau tidak memberikan dukungan emosional yang cukup, kesepian bisa muncul meskipun kamu sering berinteraksi dengan orang lain.

3. Perubahan dalam Hidup

Perubahan besar seperti pindah ke kota baru, kehilangan pekerjaan, putus cinta, atau kehilangan orang terdekat bisa memicu perasaan kesepian.

Situasi ini mengubah lingkungan sosialmu dan memaksa kamu untuk beradaptasi dengan keadaan baru yang mungkin terasa asing.

Seseorang yang mengalami perubahan besar dalam hidupnya sering kali merasa kehilangan koneksi yang sebelumnya memberikan kenyamanan.

Jika tidak segera menemukan dukungan sosial yang baru, perasaan kesepian bisa semakin mendalam.

Baca Juga: Atasi Epidemi Kesepian, Ini 4 Cara agar Tidak Merasa Sendiri

(*)