Bersih-Bersih Rumah Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Mengapa?

Parapuan.co - Bagi perempuan karier yang disibukkan oleh pekerjaan profesional, membersihkan rumah sering kali terlewatkan.

Di sisi lain, tahukah kamu bahwa membersihkan rumah bukan hanya membuatnya tampak rapi, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental?

Ketika rumah dalam keadaan berantakan, pikiran sering kali ikut kacau.

Kamu mungkin merasa kewalahan, sulit berkonsentrasi, bahkan mengalami stres yang meningkat tanpa menyadarinya.

Sedangkan rumah yang bersih dan rapi bukan hanya sekadar enak dipandang, tetapi juga memberikan dampak besar pada kesehatan mental.

Membersihkan rumah tidak hanya soal menjaga kebersihan fisik, tetapi juga bisa menjadi terapi efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, hingga memberikan rasa pencapaian yang bisa memperbaiki suasana hati secara keseluruhan.

Dikutip dari laman Newport Healtcare, berikut penjelasan terkait membersihkan rumah bermanfaat untuk kesehatan mental:

1. Membantu Meningkatkan Mood dan Perasaan Bahagia

Pernahkah Kawan Puan mendengar bahwa membersihkan rumah bisa meningkatkan mood seseorang?

Hal ini terjadi bukan tanpa alasan, lho. Membersihkan rumah dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang membantu meningkatkan mood.

Kegiatan bersih-bersih sendiri bisa merangsang produksi dopamin dan serotonin, yaitu hormon kebahagiaan yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Ketika seseorang tinggal di lingkungan bersih, mereka lebih cenderung merasa bahagia dibanding yang tinggal di tempat berantakan.

2. Menciptakan Ruang yang Lebih Positif dan Menenangkan

Rumah yang bersih bukan hanya sekadar estetika, tetapi juga menciptakan energi yang lebih positif.

Kamu mungkin pernah merasakan perbedaan suasana hati saat memasuki ruangan yang bersih dibandingkan dengan ruangan yang berantakan.

Energi positif yang hadir dalam lingkungan bersih ini dapat meningkatkan kenyamanan dan ketenangan batin.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ketika rumah berantakan, otak secara tidak sadar menangkap kekacauan tersebut sebagai beban tambahan.

Akibatnya, kamu bisa merasa lebih mudah cemas dan stres.

Untuk diketahui bahwa kekacauan visual dapat memicu pelepasan hormon kortisol, yaitu hormon stres yang dapat meningkatkan perasaan tegang dan tidak nyaman.

Dengan membersihkan rumah, kamu membantu mengurangi pemicu stres ini, sehingga pikiran terasa lebih tenang dan rileks.

(*)