Olahraga Ideal untuk Perempuan Menjelang dan Setelah Berbuka Puasa

Parapuan.co - Saat bulan puasa tiba, banyak dari kita mungkin mempertanyakan jenis olahraga apa yang tepat untuk dilakukan agar tubuh tetap bugar.

Tentunya, jenis olahraga yang dilakukan bertujuan membantu tubuh tetap bugar tanpa khawatir merasa lemas. Ada beberapa jenis olahraga ideal untuk perempuan yang baik dilakukan menjelang dan setelah berbuka puasa.

Meski begitu, ada beberapa hal yang harus dipahami, termasuk tubuhmu perlu waktu untuk beradaptasi dengan perubahan pola makan dan aktivitas selama bulan puasa.

Artinya, Kawan Puan tidak bisa sembarangan menentukan olahraga apa yang akan dilakukan selama ibadah puasa. Alih-alih sehat, olahraga sembarang justru bisa menyebabkan overtraining dan tubuh jadi dehidrasi.

Oleh karena itu, jenis olahraga yang dipilih harus mempertimbangkan intensitas dan waktu pelaksanaannya. Memilih olahraga yang tepat memungkinkanmu menjaga kebugaran tubuh tanpa merasa lelah atau dehidrasi berlebihan.

Berikut PARAPUAN memberikan rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan perempuan saat puasa Ramadan, simak penjelasannya!

Olahraga Menjelang Buka Puasa